Bol petit-déjeuner avec son mix de fruits rouges
On a coutume de dire que le petit-déjeuner est notre carburant pour bien démarrer la journée ! C’est pourquoi nous vous proposons un petit-déjeuner à la fois délicieux et sain : le bol de petit-déjeuner avec son mix de fruits rouges. Ce bol coloré apporte non seulement une explosion de couleurs à votre matinée, mais aussi la dose parfaite de vitamines et d’antioxydants pour illuminer votre journée.
Que vous soyez pressé ou que vous ayez le temps de savourer, ce bol de petit-déjeuner facile à préparer est une délicieuse gourmandise qui vous donnera de l’énergie pour bien démarrer la journée. Découvrez comment préparer ce petit-déjeuner et faire de votre matinée un moment de plaisir !
Nos baies
Nos fruits rouges reflètent la splendide diversité que la nature a à nous offrir, capturée dans chaque bouchée. Cultivés avec amour et passion, soigneusement sélectionnés, en témoigne leur goût savoureux. Plongez dans le monde des fruits rouges Beekers Berries et découvrez chacune de ces petites baies uniques.
— INGRÉDIENTS ET USTENSILES —
Pour 1 portion | 5 minutes temps de préparation
Ingrédients
Pour le bol
- 1 banane, tranchée et congelée
- ½ tasse de fraises congelées
- ½ tasse de myrtilles congelées
- ½ tasse de framboises congelées
- ½ tasse de mûres congelées
- ½ tasse de yaourt grec ou de yaourt végétal
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif pour plus de fibres)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
Poul la garniture
- Fraises fraîches Beekers Berries, tranchées
- Myrtilles fraîches Beekers Berries
- Granola
- Copeaux de noix de coco
- Fruits à coque concassés (comme des amandes, des noix ou des noisettes)
- Feuilles de menthe
Ustensiles
- 1 mixeur
- 1 cuillère à soupe
- 1 bol
- 1 couteau
- 1 planche à découper
— PRÉPARATION —
- Placez les fruits congelés, le yaourt grec et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez le tout à vitesse élevée jusqu’à obtention d’une texture lisse et crémeuse. Ajoutez un peu d’eau ou de lait si nécessaire pour faciliter le mélange.
- Goûtez et ajoutez éventuellement du miel ou du sirop d’érable pour plus de douceur. Mixez brièvement pour bien mélanger.
- Versez le mélange dans le bol.
- Hachez les fruits à coque en petits morceaux.
- Garnissez le bol de tranches de fraises fraîches Beekers Berries, de myrtilles, de granola, de copeaux de noix de coco, de fruits à coque hachés et de feuilles de menthe.
Et… bon appétit !
Avez-vous préparé le bol de petit-déjeuner avec son mix de fruits rouges ? Partagez votre photo sur les réseaux sociaux et identifiez-nous @beekersberries ! Nous serions ravis de voir comment vous en profitez.